Как пережить развод, расставание за 7 шагов.

AzIKКак пережить развод? Как пережить расставание с любимым человеком? Как пережить смерть любимого человека? Это разные ситуации, но способ их пережить одинаковый. Способ, описанный в этой статье, был создан зарубежными психологами 25 лет назад и тестировался на тысячах женщин и мужчин, которые пережили развод, расставание или смерть любимого человека. В России такой практики, к сожалению, не было.

БЕСПЛАТНО Книга «Скорая помощь после расставания»

Вы удивитесь, но процесс переживания утраты во всех этих случаях одинаков, хотя, по-моему мнению, смерть пережить сложнее, потому что в этом случае, ты понимаешь, что уже 100% ничего не вернешь и не изменишь. Знаю это на своем опыте, я испытала потерю родного человека и так же  испытала развод и знаю, что чувства и эмоции при этих 2 тяжелейших ситуациях разные, это не тоже самое.
Но, тем не менее, как оказалось с точки зрения психологии, процесс переживания утраты во всех случаях одинаков! Для меня это было открытие!
Сейчас я расскажу какие шаги вы должны совершить, чтобы пережить расставание и следовательно избавится от боли.
Зачем нужно проходить через эти шаги я рассказывала вам в видео курсе «Вся изнанка расставания» в уроке «Почему так больно после расставания».  Скажу главное, что от этого зависит, как быстро вы переживете расставание, кого вы сможете встретите после того, как переживете утрату любви и будут ли  новые отношения счастливыми, а не еще одним разочарованием в любви. Пройдя сейчас через эти шаги, пережив расставание правильно и до конца, вы избежите ненужной боли в будущем, да и в настоящем тоже, ведь сейчас вам очень больно и плохо.  Эти шаги очень простые, даже банальные, НО НИКТО ИХ НЕ ПРОХОДИТ. Всего 7 шагов. 

Почти 98% женщин и мужчин этого не делают!

Не всем надо проходить все 7 шагов, кому-то понадобится меньше, но есть обязательные, которые должны пройти абсолютно все, кто переживает развод, расставание.

И так, что это за шаги:
1. Пройти через полное переживание 4 базовых эмоций: грусть, сожаление, гнев, страх (это обязательный этап для всех).
2. Пройти через полное переживание ревности, если он ушел к другой.
3. Пройти через полное переживание зависти, если он начал строить новые отношения, а вы еще нет. Или ему просто лучше, чем вам.
4. Вам надо простить его полностью и за все (обязательный этап для вех).
5. Вам надо избавиться от чувства безнадежности, что уже никогда не будет лучше.
6. Вам надо отпустить обиду на него.
7. Вам  надо перестать чувствовать вину за разрыв отношений или потерю любимого человека.
Пройти через полное переживание — это значит дать себе испытать все эмоции до конца. Если вы не чувствуете ревности, зависти, обиды, вины, или безнадежности, то эти этапы можно пропустить. Но мало вероятно, что вы их не чувствуете, если бы было по другому, то вы не читали бы сейчас эту статью. Тем не менее, 2 этапа являются обязательными, это 1 и 4, эти эмоции вы должны пережить обязательно и до конца.

А в чем собственно подвох?
Дело в том, что мы автоматически подавляем некоторые эмоции, чтоб не было больно, так уж устроено наше подсознание в более зрелом возрасте. Когда мы были моложе, лет до 8 максимум,  то мы еще не подавляли эмоции, а давали себе полностью их прочувствовать и испытать, эта способность дана нам природой, она у нас врожденная, при условии, что в ваши родители транслировали вам правильную модель поведения.
Но с возрастом, наше подсознание начинает подавлять или блокировать эмоции (гнев, страх, сожаление, грусть), которые вызывают боль, но только ничего не получается. Боль все равно не проходит. Поэтому мы не можем некоторые эмоции пережить полностью, как бы этого не хотели. А если родители показывали вам неправильную модель поведения, то скорее всего ваше подсознание уже с 6 лет подавляет базовые эмоции и это очень опасно.  Подавленные эмоции имеют такие последствия как: любовная и эмоциональная зависимость, низкая самооценка, чрезмерная ревность, недоверие, ощущение-я не достойна любви, я не достойна-лучшего, боязнь успеха, тенденция к саморазрушению, неспособность строить здоровые отношения.  Что такое правильная и неправильная модель поведения родителей рассказано в видеокурсе «Вся изнанка расставания». 
Например: как  отпустить обиду и простить, если он ушёл к другой, бросил вас одну с детьми и не вспоминает. Или как пройти через полное переживание гнева, если вы его еще любите и у вас к нему только нежные чувства. Вот в этом и есть вся загвоздка. Мы не можем полностью пережить некоторые эмоции. Кто-то подавляет 1 эмоцию, кто-то 2, а кто-то все. Это и не дает вам избавиться от боли и пережить расставание.

Как пройти все эти 7 шагов, как дать себе испытать все эмоции до конца?
Самый верный и действенный способ это с помощью психологии. Для этого есть определённые техники и упражнения из НЛП, психодрамы, психоанализ, семейных расстановок, телесно-ориентированной терапии, которые воздействуют на подсознание, оголяя ваши самые закрытые чувства, страхи,  и переживания, ваши заблокированные эмоции.  Вам нужно как бы сначала достать эмоцию из глубин подсознания и «пережевать».
За много лет моих поисков способа пережить развод, я не нашла других эффективных способов, только с помощью психологии или психолога, воздействуя на подсознание. И на это уходит не 2-3 недели, а 3-6 месяцев минимум! Если кто-то вам пообещает быстрее, это вранье. Других вариантов нет. Не дайте себя обмануть.
Конечно, порой трудно проходить через прошлые воспоминания и «оголять» свои чувства, но это единственный выход.
Только так, вы сможете избавиться от боли и не перенести все  не пережитые эмоции на новые отношения в будущем. Как пережить все эмоции, как избавиться от боли, как пройти все шаги с помощью психологии, все это я поместила в курс реабилитации «Как за 3 месяца пережить развод, расставание и смерть любимого человека» 

Ближайшие мероприятия