На полную реабилитацию после разрыва отношений уходит от 12 до 24 месяцев. Сократите это срок с помощью онлайн коучинга «Стоп Боль».
Станьте участником на 1 или 2 месяца.

Кто я такая и почему вам стоит прислушаться к моими советам

Приветствую вас!

Меня зовут Светлана Русских.

Я женский коуч.

Эксперт по семейным отношениям.

Автор проекта «Слез нет».

Провела более 2000 личных консультаций.

Разобрала более 4000 историй и помогла всем этим замечательным женщинам наладить личную жизнь.
Я сама пережила развод с мужем и ежедневно помогаю восстановиться женщинам после ухода мужа из семьи и любимого мужчины и пережить последствия измены.

Если я смогла пережить я и построить новую семью, и сотни других женщин пережили развод или расставание, то, уверена, вы тоже сможете!

Для кого этот коучинг?

Если вы чувствуете, что застреваете в какой-либо
из эмоций: вина, обида, гнев или страх одиночества.

Если вы запутались и не можете понять, что вам делать и как дальше жить.

Если вы хотите вернуть бывшего партнера и вернуть отношения с ним.

Если вы хотите изменить ваши родовые программы
и программы ваших детей.

То этот коучинг вам очень сильно поможет.

Вам может быть отказано в участии в коучинге без объяснения причины после рассмотрения анкеты.

Самотерапия- это упражнения и техники для самостоятельного выполнения для женщин и мужчин после развода и расставания. Освобождение от боли происходит, тогда, когда болезненные переживания выходит из вашего подсознания и вы даете этим эмоциям прожить, то есть отрабатываете эти эмоции.
«Техника 4 вопросов» — как раз на это работает.  Отвечая на эти вопросы, разрешите себе полностью прочувствовать гнев, скорбь, страх и сожаление.

1. Что случилось?
2. Чего не случилось?
3. Что может случиться?
4. Что уже не может случиться никогда?

Для более глубокой проработки ответьте еще на несколько вопросов.

1. Что случилось вопреки вашим желаниям?
2. Что происходит вопреки вашим желаниям?
3. Что из произошедшего вам не нравится?

1. Что из желаемого вами не случилось?
2. Что из желаемого вами не происходит?
3. Что должно было произойти, но не произошло?

1. Что может случиться вопреки вашим желаниям?
2. Что важно для вас?
3. Что вы хотите, чтобы произошло?

1. Что уже не может случиться как бы вам этого не хотелось?
2. Что уже не может случиться, но вам хотелось бы чтобы случилось?
3. Что может случиться из желаемого вами?

Не торопитесь при выполнении техники, погружайтесь в эмоции.

9 потребностей и 9 7-летних этапов развития людей (на каждом этапе + любовь):
1 этап: от рождения до 7 лет «Следовать за лидером». Потребности: защищенность, питание и зависимость
2 этап: от 7 до 14 лет»Следовать правилам». Потребности: забава, дружба, взаимозависимость
3 этап: от 14 до 21 года «Следовать своему разуму». Потребности: достижения, уверенность в своих силах, независимость.
4 этап: от 21 до 28 лет «Следовать своему сердцу» как правило именно на этом этапе проявляются первые кризисы. Потребность: любовь, опыт самодостаточность.
5 этап: от 28 до 35 лет «Следовать своей совести». Потребности: близость, общение, великодушие. На этом этапе происходит усиление кризиса.
6 этап: от 35 до 42 лет «Следовать своему долгу». Потребности: ответственность, подотчетность, обязательства.
7 этап: от 42 до 49 лет «Следовать своей мечте». Потребности: служение, вклад и творчество.
8 этап: от 49 до 56 лет «Следовать своей высшей силе и Богу». Потребности: духовность, исцеление и равновесие.
9 этап: от 56 и далее «Следовать своей судьбе». Потребности: бытие, наполненность и рост.

Можно ли, пережить развод и расставание без психолога и обрести счастливое душевное состояние?

Ваше счастливое душевное состояние – это ваш жизненный ресурс, с помощью которого вы преодолеваете трудности жизни и продолжаете любить жизнь. Это инвестиция, в вашу способность преодолевать будущие сложности.

Ваше счастливое душевное состояние не исчисляется миллионами, не исчисляется отношением окружающих к вам, оно исчисляется вашим внутренним ощущением спокойствия и гармонии в каждый момент времени, то есть ежесекундно.

Это удивительно, но многие годами лелеют себя надеждами вернуть бывшего партнера, что он опомнится и придёт, и попросит прощения, да можно и без прощения, лишь бы пришел, и так и не начинают жить новой жизнью без него. Он всегда присутствует в их жизни, мыслях, местах, даже в запахах и конечно в мечтах о счастливом будущем вдвоем.

Открою вам маленький секрет – счастье не начинается с вашего бывшего мужчины! Счастье вообще не находится в ком-то, оно находится только внутри вас.

Вы думаете: «У меня есть терпение, я его люблю и буду ждать того момента, когда он поймет, что потерял, когда оценит, когда придет и будет просить сойтись обратно, вот тогда я стану снова счастлива». Или вы думаете, я это переживу,  как-нибудь справлюсь. Но этот метод, честно говоря тоже не очень эффективен и даже опасен….

Почему? Давайте разберемся…..

Вы и в самом деле можете потратить много времени, денег и сил, чтобы смириться с разрывом, внушить себе, что все наладится со временем, и он возможно вернется, начитаться книг, сайтов, форумов, наслушаться подруг, родителей…. Да хоть всю родню…..Но эффекта будет ноль.

Ваш мозг и сердце не реагирует на ваши старания, на ваши манипуляции. Ваше сознание безразлично к вашим ухищрениям и говорам. Потому что мозг и сердце и даже сознание не отвечают за лечение травм души. За этот процесс отвечает подсознание.

Поэтому, прежде чем начать процесс переживания разрыва, так как вы умеете, нужно выяснить, что же на самом деле нужно вашему подсознанию, чтобы пережить разрыв отношений. Какие актуальные проблемы имеются на данный момент? С чем не может справиться ваше подсознание? Почему происходят эмоциональные качели, то хуже, то лучше? И почему так происходит? И еще много почему….

Как забыть его (ее) и все что с ним связано?

Есть масса примеров отдельных людей, которые решили забыть все, они одели маску «у меня все в порядке» и продолжают жить дальше, чтобы соответствовать правилам общества: «Возьми себя в руки, забудь, смирись и живи дальше»

Конечно, легко так говорить! Но подсознание уже перенасыщено такими лозунгами. И вот вы начинаете битву сама с собой за выживание после развода или расставания. По сути вы сражаетесь со своей неспособностью пережить это событие. Ненужные расходы на «подарки себе любимой» и прочие аналогичные штуки, которые, не имеют эффекта. 
По крайней мере не на первом этапе выхода из кризиса, это уж точно.

Решайте проблемы, а не создавайте их!

Сколько вам нужно еще пережить разводов и расставаний? Сколько еще душевных ран вы сможете вынести? Сколько еще раз вселенная должна вам показать, что вы идете не той дорогой, посылая вам страдания.

Нужны ли вам шикарные мужчины с явно выраженным супер эго? Нужно ли, чтобы вы дарили любовь, заботу и уют мужчинам, а они воспринимали это как должное? Нужно ли вам, что бы вас недооценивали, не уважали, ломали, использовали, предавали.

Или достаточно того, что уже вы пережили? Может пора остановится и подумать о своей слабой женщине внутри вас. Поставить себя на паузу и разобраться, что действительно вам нужно и понять, что нужно делать и куда идти? А уж потом начинать строить планы и мечтать о будущем.

Помогите себе решить свои проблемы, сосредоточьте свои усилия именно на этом, и не создавайте проблемы для себя настоящей и для себя в будущем.

Практически из любого кризиса можно выйти самостоятельно и с минимальными вложениями.

Как?

Пройдите 3-х месячный Курс реабилитации «Как пережить развод, как пережить расставание» и запустите свое колесо жизни в другом направлении и без серьёзных затрат.

Дата переносится, время уточняется
2 дня по 2 часа
БЕСПЛАТНЫЙ КАСТОМАРАФОН
«Мастерская: Рецепты счастливой жизни»

Программа:

1. Правила и основные постулаты счастливой жизни
2. Как выстраивать правильный фундамент отношений
3. Что прощать, а на что обращать внимание
4. Как становится роднее, но не использовать для этого секс
5. Как правильно вести себя при конфликтах с мужчиной
6. Как вести себя при конфликтах с детьми
7. Как научится говорить всю правду
8. Как научится просить помощи правильно
9. Как сделать так, чтобы мужчина сам захотел делать вам подарки и сюрпризы
10. Как сделать так, чтобы ваш мужчина, стал вашим настоящим защитником
11. и многое другое

За неделю будет открыта регистрация на кастомарафон.

Приходите, будет много полезного.

Добро пожаловать в «WELCOME — ГРУППУ» 20 июля в 22.00 29 августа в 20.00 30 сентября в 20.00
30 октября в 13.00

Для тех, кто проходит курс реабилитации после развода или расставания. 

Надеюсь у вас получается проходить курс реабилитации. И чтобы помочь вам быстрее разобраться с техниками и упражнениям и ответить на вопросы  планируется онлайн встреча для женщин, которые начали проходить курс реабилитации.

Для встречи вам необходимы: компьютер (или телефон, планшет), микрофон (встроенный или внешний не важно, главное чтобы работал), наушники или колонки, блокнот, ручка. Чтобы попасть в группу, напишите на почту info@sleznet.ru Длительность встречи 1 час. Мероприятие бесплатное!

С 9 июля 2016 г. на 20% повышается цена на онлайн курс реабилитации «Как за 3 месяца пережить развод, расставание и смерть любимого человека». Успейте выгодно приобрести курс реабилитации по старой цене!

Что может стать причиной психологической травмы? В общем-то, какие угодно события. Например, авария, тяжелое заболевание, развод или расставание. Кто-то вспомнит ситуацию, которая со стороны никогда не показалась бы травмирующей, но на самого человека она оказала огромное влияние. Коротко говоря, психологическая травма – это все то, что болит. А болеть может и кровавая рана, и палец после неудачного отрезания заусенца. Критерий серьезности один – насколько больно? Если болит, не переставая, надо принимать меры, даже если причина, казалось бы, пустяковая.

Симптомами психологической травмы являются нарушения сна, тревожность, апатия, страхи. В некоторых случаях в результате сильного переживания развивается состояние посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

ПТСР возникает как отсроченная или затянувшаяся реакция на исключительно угрожающее или катастрофическое событие, которое может вызвать стресс почти у каждого человека . ПТСР может развиться у людей, участвовавших в боевых действиях, переживших ситуацию, связанную с угрозой жизни, и даже у тех, кто просто стал свидетелями такой ситуации.

В практике клинического психолога ПТСР – одна из наиболее распространенных причин обращения за помощью. Это расстройство проявляется в виде симптомов, значительно осложняющих жизнь человека: бессонница, повторяющиеся кошмары, «наплывы» травмирующих воспоминаний, отгороженность от окружающих. Если пострадавшему не оказывается необходимая психологическая помощь, ПТСР может приводить к устойчивым изменениям личности (Травматический невроз).

Одна из особенностей психологической травмы — ее завуалированный характер, когда симптомы как будто бы недостаточно явно связаны с травмирующим событием. Сравним с травмой физической: если ударился рукой, болит рука — все вполне однозначно. При психологической травме тоже бывают “простые” ситуации: человек попал в ДТП — начал бояться ездить на машине. Однако такими прозрачными симптомы травмы бывают далеко не всегда. В той же ситуации с ДТП возможен такой сценарий, когда пострадавший словно бы уже забыл о происшествии и спокойно ездит на машине, но при этом у него вскоре после аварии появились страшные головные боли и кошмары по ночам, а может быть, даже развилось серьезное заболевание (например, диабет или артериальная гипертензия). Таким образом, в работе с психологической травмой очень важно выделить ее ядро, истинную причину, первоначальное переживание, которое не было должным образом переработано и в результате “обросло” целым “букетом” симптомов.

Согласно данным ВОЗ, одним из наиболее действенных психотерапевтических инструментов в работе с психологической травмой, в том числе с ПТСР, является метод EMDR (ДПДГ). Но это не единственный действенный метод. Так же популярны:

1. Телесно-ориентированная терапия
2. Эриксоновский гипноз и психотерапия
3. Нарративная терапия
4. НЛП Нейролингвистическое программирование
5. Метод гештальт-терапии
6. Символдрама

Паническая атака представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Термины «паническая атака» и «паническое расстройство» имеют мировое признание и введены в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра. В то же время наличие панических атак не обязательно означает, что у больного — паническое расстройство.

Для выявления выраженности панических атак используется шкала тяжести панического расстройства. Эта шкала используется также в форме опросника самооценки в качестве теста на панические атаки.

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:

1. Сердцебиение, учащённый пульс
2. Потливость
3. Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
4. Ощущение нехватки воздуха, одышка
5. Удушье или затруднённое дыхание
6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
7. Тошнота или абдоминальный дискомфорт
8. Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
9. Ощущение дереализации, деперсонализации
10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
11. Страх смерти
12. Ощущение онемения или покалывания в конечностях
13. Бессонница
14. Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.

Клиническая картина

Интенсивность основного критерия панической атаки (приступов тревоги) может варьировать в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. В последнем случае, когда на первый план выступает вегетативная (соматическая) составляющая, говорят о «нестраховой» ПА или о «панике без паники». Атаки с низким уровнем эмоциональных проявлений чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также, по мере развития заболевания, уровень страха в атаках снижается.

Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15—30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1—2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками ещё и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть: пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжёлом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать «скорую помощь».

Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания. Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.

Врачи-интернисты, как правило, не находят органической патологии, рекомендуют посетить психотерапевта. При личной заинтересованности врача встречаются случаи гипердиагностики и назначения лечения по ложному диагнозу. При этом часто назначаются седативные, сосудистые и метаболические препараты с недостоверной доказательной базой и непрогнозируемым действием. В наиболее позитивном случае встречаются рекомендации общего характера, связанные с изменением образа жизни: побольше отдыхать, заняться спортом, не перегружаться работой, избегать стрессов, переключиться. Часто встречаются банальные и шаблонные назначения: принимать растительные седативные препараты (валериану, пустырник).

В большинстве случаев панические атаки не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.), способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально опасных, для развития ПА, мест и ситуаций. Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия». Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжёлое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.

Контроль панических атак. 

Почему одни мужчины изменяют, а другие нет? Почему одни разводятся и уходят из семьи к любовницам, а другие нет, но при этом продолжают изменять. Это вопросы мучают женщин, которые пережили измену и развод.
Много написано статей по этому поводу, но я решила обратиться к первоисточнику, я обратилась за ответами к мужчинам. Со мной согласились пройти откровенное интервью 4 мужчины, они абсолютно разные, возраст, социальный статус, детство, родители.  И так, интервью 1 мужчины:
Мужчина №1:
46 лет, 2 детей, в браке 25 лет, один брак, занимается индивидуальным предпринимательством, в детстве семья была полная, то есть жил в семье с обоими родителями, родители рабочие, родился в Дагестане (по национальности русский), переехал жить в Москву более 20 лет назад, все имущество (машина, квартира, бизнес) нажито совместно с женой.

-вы женились по любви?
да
-за что вы полюбили свою будущую жену?
за доброту и красоту
-вы изменяете своей жене
да, периодически
-как часто у вас секс
2-3 раза в месяц
— почему вы изменяете?
жена как бы приелась, жажда новых ощущений, хочу того, что не могу получить с женой
— а чего вы не можете получить с женой?
чего-то нового в постели
— например?
новые ощущения
— а почему вы не можете предложить поэкспериментировать жене?
я не могу ей это предложить
— почему?
у меня комплекс стеснения какой-то
— почему, чего вы боитесь, что жена вас осудит?
да, осудит или обвинит в извращении, откажет, в общем боюсь отказа
— а почему вы думаете, что она откажет?
как то давно, когда мы были еще совсем молоды, мы были на пляже с друзьями и все девушки ходили без верха, я сделал ей намек на то, чтобы она сняла тоже лифчик, и она осудила меня, сказала, что это не правильно и не приемлемо для нее, хотя речь шла всего лишь о том, чтобы просто снять лифчик, из этого я понял все
-было ли такое когда-нибудь, что ваша измена перерастала во что-то более серьезное
да, было 1 раз
-вы думали тогда, чтобы уйти из семьи?
да, думал
— почему? что вас так сильно привлекало в новом партнере?
мне казалось, что вот это она, действительно кто мне подходит, я сравнивал любовницу с женой
— в чем именно проигрывала ваша жена? внешность, характер, поведение?
характер, поведение
-а в чем была особенность характера?
любовница была более раскрепощенная, энергичная, моя жена спокойная по натуре
-почему не ушли все-таки
из-за совести, не смог причинить такую травму близкому человеку
-расскажите о ваших родителях? Кто они по призванию, чем занимаются? Как они показывали вам и друг другу свою любовь?
родители сейчас не работают, но я не хотел бы рассказывать что-то о них

Выводы: скорее всего женился не по любви, а просто она была подходящая партия, есть вероятность, что если бы у него было достаточно денег чтобы уйти из семьи и обеспечить себе достойный быт (квартира, машина и тд) то скорее всего 1 раз ушел бы, но потом вернулся бы, не любит рисковать, поэтому для него очень важен устроенный быт и комфорт. С женой по духу не чувствует близости, не боится ее обидеть словом, по темпераменту — эмоциональный сухарь. Будет изменять и дальше, если будет возможность. 

Мужчина №2:
39 лет, 1 ребенок, в браке 6 лет, в общем 7 лет, наемный работник, работает руководителем, в детстве семья была полная, то есть жил в семье с обоими родителями, родители врачи, родился и жил в Москве, русский, совместного имущества с женой нет.

-вы женились по любви?
нет,  она забеременела
— как часто у вас секс?
1 раз в месяц, а бывает и больше месяца не спим
— вы не хотите или она?
оба, я иногда вроде хочу, но начинается скандал и все пропадает сразу же, а иногда мщу ей за то что когда я хотел, она говорила нет
— вы изменяете своей жене?
нет
— почему не изменяете?
потому что если узнает, то будут проблемы
— какие проблемы?
она может подать на развод, я я не хочу этого потому что не хочу оставлять своего ребенка
— но вы можете его не оставлять, часто навещать, присутствовать в его жизни максимально
так не получится, она будет настраивать сына против меня, я это знаю точно потому что она так делает с ребенком от 1 брака И я не хочу чтобы она его воспитывала, и будет еще один эгоист или она будет вымещать свою злость на него.
— если бы были на 100% уверены что она не узнает, изменили бы?
нет, все тайное когда-то станет явным
— если бы на 1000% точно знали, что не узнает?
я бы смог изменить только со своей бывшей девушкой
— а почему вы не боитесь что бывшая девушка расскажет, как раз вероятность больше, что бывшая расскажет, чем мимолетный секс без обязательств, без телефонов и тд
не знаю, но с ней бы смог
— а если не с ней? смогли бы изменить, если бы были уверены, что жена не узнает?
да особо и времени нет, работа, дом, дети, когда это делать?
— это можно сделать и в обеденный перерыв, если захотеть? например ваша жена уехала в отпуск с детьми, вы один, вечеринка, клуб, друзья, вы выпили?
все равно не буду, это не честно, не порядочно, только если бы был сильно выпивший-то может быть возможно, потом я бы сам себя оправдывал тем, что дома все плохо, нет секса.
— а вы всегда в отношениях не изменяли?
когда любил, не изменял, когда не любил, то было много секса и девушек, но я не давал сексу перерасти в серьезные отношений, просто секс и поэтому никаких претензий ко мне
— а сколько раз любили?
2 раза
— а девушек ради секса у вас много было?
очень много
— я правильно вам понимаю, что в семье вас удерживает только сын?
да, верно, если бы не сын, мы бы уже давно развелись, наверно и не расписались бы, пожили бы и разошлись
— а если жена уйдет сама?
ну тогда я тут ни при чем
— но вы же лишитесь сына, а вы этого так боитесь!
тут уж ничего не поделаешь, это будет ее желание, я своего сына не брошу, буду постоянно с ним встречаться.
— Чем занимаются ваши родители?
оба мед. работники.

Выводы: Скорее всего так и будет жить до конца, пока жена сама не примет решение развестись, живет из-за совести, порядочности, ответственности, но если бы сложились обстоятельства (жена с ребенком на отдыхе, алкоголь, бывшая), то изменить смог бы на 90% но только с бывшей (очень сильная эмоциональная связь, которая до сих пор не прошла, скорее всего любит до сих пор), но в серьезную связь это не переросло бы из-за реального страха потерять сына. После измены бы чувствовал муки совести. Измена с незнакомой женщиной почти невозможна. Классический пример, как родительская модель отношений (семья мужа) формирует ценности семьи детей в будущем.     

Мужчина №3
36 лет, детей нет, в браке 5 лет, в общем вместе 10 лет, индивидуальный предприниматель, в детстве семья была неполная, отец ушел, когда ему было 3 года, растила мама, бабушка и дедушка, родился и жил в Москве, русский, совместное имущество с женой есть (машина, квартира), но приобрел все сам.

-вы женились по любви?
это точно моя жена не узнает, это не пишется?
— не узнает это точно, это анонимное интервью
нет я женился не по любви, моя жена мне больше надежный партнер провернный временем
— вы изменяете своей жене
сейчас нет, раньше изменял
— как часто?
в официальном браке не изменял, в не официальном когда мы жили вместе, 2 раза изменял
— почему вы изменяли?
первый раз -просто секс, потому что не хватало разнообразия, а второй раз не просто секс, длилось 2 месяца с моей бывшей девушкой
— почему в итоге не ушли к своей бывшей?
лет 14 назад я ее сильно любил, но она вышла замуж за другого, предала меня, поэтому у меня не уже было к ней доверия. Когда она позвонила и предложила встретится, я думал так на разок, но не смог остановиться
— почему не смогли остановиться, был великолепный секс?
нет, это больше чем секс, химия какая то, чувства у меня были к ней, но я понимал, что нельзя ей верить
— а если бы не было того предательства? вернулись бы к ней?
конечно, после того как мы разошлись я страдал около 2 лет
— вы говорите изменял, а сейчас изменяете периодически?
в официальном браке не изменил ни разу
почему?
некогда, бизнес все время забирает, даже с женой на секс сил и времени не хватает, только по выходным сейчас
— а до брака вы часто партнеров меняли?
хотелось бы чаще, раньше останавливало отсутствие денег, если есть деньги, то секс очень доступен, женщины, как новая игрушка, получил, понравилось, поиграл и бросил.
— а если бы у вас появилось время, то смогли бы изменить жене?
думаю да, если бы девушка понравилась и внешне и по разговору
— а вы могли бы уйти из семьи?
да, если бы сильно влюбился
— какая должна быть девушка, что бы вы в нее влюбились?
с ней должно быть о чем поговорить, просто картинка уже не интересно, возраст не тот
— чем занимаются ваши родители?
Ответ: мама бухгалтер, папа давно ушел из семьи, у меня был дедушка, тот еще ловелас, по бабушкиным словам

Выводы: ценности брака не привиты, так как воспитывался в семье без отца, вероятность измены 50% если встретит умную и красивую девушку, может действительно легко уйти из семьи если влюбиться. Но он «заморозил» свою способность любить после разочарования первой осознанной любовью, поэтому срыв и уход в сильную влюбленность очень возможен, но не скоро.   

Мужчина №4:

35 лет, 2 брака, есть 2 ребенка от разных браков, разведен, в последнем  браке жил 3 года, наемный сотрудник, работает менеджером по продажам в крупной компании, в детстве семья была полная, отец водитель, мать кассир, родился в Ростов-на-Дону, живет в Москве более 8 лет.

-вы женились по любви первый раз?
я тогда пришел с армии и вроде было уже пора жениться
— вы изменяли своей жене
да
— как часто?
в начале нашего брака очень часто, потом реже
— насколько часто
как получалось, например когда ездил в командировки, или просто кто-то мог понравится в клубе или на работе
— то есть это были разовые знакомства?
да, в командировках когда был, то и с проститутками было
— почему вы изменяли часто в начале брака?
я не нагулялся видимо, рано женился, хотелось разнообразия
— а зачем тогда женились?
друзья поженились, брат поженился, вот и я подумал что пора, да и родители говорили, что пора
— почему стали реже изменять, но все равно изменяли
реже стал когда в Москву переехали, много проблем прибавилось, квартиру снять, ребенок появился, обеспечивать надо было
— и что вас все равно провоцировало на измены?
разнообразие, жена не любила эксперименты, все одно и тоже, но я редко изменял, хотя хотел чаще, но не с кем было
— когда- нибудь ваши измены перерастали во что-то серьезное?
да, я ушел из семьи ради любовницы
— почему? чем любовница была лучше жены
она была Москвичка, с квартирой и машиной, мне хотелось другой жизни более комфортной что ли
— когда вы ушли из семьи, сколько ребенку было лет?
около 3 лет
— чем кончился роман с любовницей?
я от нее тоже ушел через полтора года
— почему?
проблем много с ней было, моя жена тихоня, как я скажу так и делала, даже ударить ее мог, она молчала. А любовница была не такая покладистая, со своим мнением, могла задерживаться у подруг, без меня могла время проводить, самодостаточная, да и денег на Москвичку надо было больше тратить, у них запросы другие.
— вы ее не любили?
сейчас уже не знаю, но она меня сильно заводила в кровати
— у вас был 2 брак, в нем вы изменяли?
да, часто
— почему?
женщин много, они сами знакомятся, сами в кровать прыгают.
— расскажите о ваших родителях, чем они занимаются?
папа такой же как и я, тоже маме изменял, мог на нас с братом руку поднять и на маму тоже, сейчас они оба пенсионеры, сидят дома, огородом занимаются
— у вас с родителями близкие отношения?
нет, это же родители
— какие отношения у вас с ребенком?
встречаюсь иногда, наверно если бы не давление моих родителей, то наверно реже бы виделся.
— Почему?
у бывшей жены, новый муж, он выполняет мою роль отца для нее
— а вам это не обидно?
нет, я был к этому готов, когда уходил из семьи

Выводы: будет изменять всегда, не ценит брак и верность по примеру отца, ответственность очень слабо развита, ищет комфортную и легкую жизнь за счет партнера, отлично играет в психологические игры, мастерски подстраивается под ситуацию и людей, высокая адаптивность. 

3. Прежде чем решить строить с мужчиной серьезные отношения, посмотрите на его родителей, узнайте как папа относился к маме (измены, рукоприкладство), насколько родители уважают друг друга. Сценарий отношений и ценности в родительской семье, с великой долей вероятности будет перенесены в его собственную семью.  Причины разводов почти в 90% случаях зависят от нашего детства и определенной модели отношений наших родителей. Подробнее об этом читайте в этой статье.

Все статьи

Символдрама — один из видов индивидуальной и групповой психотерапии, в основе которого лежат теория классического психоанализа, аналитическая психология К.Г.Юнга и современные модели. В переводе с греческого символдрама означает — действие условного знака (греч. symbolon — условный знак и drama — действие). Другие названия этой техники — кататимно-имагинативная психотерапия (от лат. kata — соответственно, thymos — душа, imago — образ, т. е. психотерапия переживания образов, соответствующих душевному состоянию), кататимное переживание образов, метод сновидений наяву.

Основателем символдрамы считается Ханскарл Лёйнер (1919–1996 гг.) — немецкий психоаналитик, врач, психотерапевт. Данный метод терапии был создан в 50-е — 70-е годы двадцатого века, а позднее значительно дополнен детским психоаналитиком и психотерапевтом Г.Хорном.

Суть символдрамы заключается в том, что пациент представляет образы на тему, заданную врачом. Эти образы позволяют раскрыть конфликты и противоречия, которые скрываются в индивидуальном бессознательном. Метафорически символдраму можно охарактеризовать как «психоанализ при помощи образов».

Понимание символики образов и процессов, происходящих в символдраме, значительно обогащается обращением к теории архетипов и коллективного бессознательного К.Г.Юнга, а также к разработанному им методу активного воображения. То, что предлагает клиенту символдрама логически вытекает из представления Юнга об архетипах. Лейнер предположил: если образ архетипичен, он должен вызывать сильные чувства, будут задействованы мощные психические силы клиента. А конкретные детали, которыми наделит образ данный человек, расскажут о его личном бессознательном.

Наиболее качественные результаты символдрама демонстрирует при лечении невротических и неврозоподобных состояний, различных расстройств эмоциональной сферы, нарушений адаптационных возможностей и всевозможных психосоматических расстройств (т.е. физических заболеваниях, корень которых находится в психической области). Положительным моментом является возможность применения инструментария символдрамы для помощи детям (с 6,5 лет), а также хорошая сочетаемость методики с другими психотерапевтическими инструментами. Среди противопоказаний к использованию символдрамы специалистами выделяются: церебрально-органические синдромы; коэффициент интеллектуальности ниже 85; недостаточная мотивация, самотерапия, а также некоторые формы психозов.

Гештальт-терапия – одно из современных направлений исследования личности и психотерапии, разработанное Фр. Перлзом в конце сороковых годов. Широко применяется в психологическом консультировании, в индивидуальной и семейной терапии, в бизнес-консультировании.

По сути своей теория гештальт-терапии стала котлом, в котором варится полезное блюдо из множества ингредиентов: крупы традиционного психоанализа, нескольких ложек гештальтпсихологии, изрядной порции психодрамы и мелко нарезанной телесно-ориентированной терапии. Все это приправлено выжимками еще из доброго десятка психологических концепций и направлений.

Сам термин «гештальт» означает «целостный образ» и был заимствован из гештальтпсихологии, относящейся к разделу психологии восприятия. Основа метода – целостный подход к человеку, соединяющий эмоциональное, телесное и интеллектуальное начала. Подобное видение человека и человечества сделало гештальт-терапию универсальным направлением.

Гештальт-терапия очень эффективна благодаря  ясной теории, творческой основе в работе, быстрым способам определения проблемной зоны, уважению к опыту и взглядам человека. Суть этого подхода в том, чтобы разобраться, как мы обращаемся с нашими желаниями и потребностями, понимаем ли их, в какой момент запрещаем себе действовать, и, наступая на горло собственной песне, упускаем свою мечту и формируем незавершенный гештальт одновременно. Также метод позволяет исследовать, в какой момент мы «не владеем собой», какой эффект оказывают наши действия на окружающих людей и действия других – на нас. Это называется саморегуляция. Мы можем вернуть себе ответственность за свою жизнь, перестать быть «жертвой обстоятельств».

Хотя Перлз, как и Фрейд, был врачом и разрабатывал свой метод прежде всего для лечения неврозов, психосоматических заболеваний и других  нарушений, еще при его жизни гештальт-терапия вышла за рамки сугубо медицинской практики (хотя с успехом применяется там и поныне).

Гештальт-терапия — терапия контакта, работа над отношениями человека с окружающим миром, в том числе – с окружающими его людьми. Она помогает восстановить контакт между членами семьи, избежать разрушительных конфликтов в отношениях и адаптироваться к неизбежным и не всегда приятным переменам.

Благодаря тому, что гештальт-терапия является определенной психотерапевтической методологией, но ни в коем случае не технологией, она превратилась в одно из самых универсальных направлений психотерапии. Совершенно здоровым и успешным людям гештальт-терапия помогает сделать жизнь более наполненной и осмысленной, преодолеть жизненные кризисы и неудовлетворенность в отношениях с людьми.

Точное определение НЛП очень противоречиво. Некоторые считают, что это современное направление практической и теоретической психологии, а некоторые называют направлением на стыке методологии и философии. Впрочем, достаточно много и других точек зрения.

Нейролингвистическое программирование или, как его еще иногда называют, «психотерапия новой волны«, как метод появилось благодаря Джону Гриндеру и Ричарду Бендлеру, которые работали под попечительством Грегори Бейтсона в Калифорнийском университете, Санта-Круз, в 60-70-е годы. В основу их работы лег вопрос о том, каким образом выдающиеся психотерапевты того времени (а именно:Фриц Пёрлз (гештальттерапия), Вирджиния Сатир (семейная терапия) и Милтон Эриксон (эриксоновский гипноз)) добивались успеха в своей деятельности, почему именно они так эффективно взаимодействовали со своими клиентами. И вместо того, чтобы традиционно рассмотреть их работу с позиции психотерапевтической теории и практики, Гриндер и Бендлер решили проанализировать, как эти психотерапевты влияли на клиентов, выработав в дальнейшем на основе своих наблюдений общие модели межличностного влияния.

Традиционное НЛП учит наблюдать, делать предположения и реагировать в контакте с людьми точно так же, как эти три крайне эффективных психотерапевта, которых анализировали Гриндер и Бендлер.

НЛП не является наукой, не смотря на то, что изучает методологию субъективного человеческого мышления и мировосприятия. Такие явления невозможно описать точными формулами, однако, возможно смоделировать, как именно это работает. В чем же суть метода? Были разработаны техники, с помощью которых возможно быстро и эффективно изменять мысли, поведение и убеждения, ограничивающие нас. Именно моделирование Гриндер и Бендлер считали функцией НЛП, как такового. Все остальные функции НЛП (НЛП-терапия и НЛП-коучинг, творчество, коммуникативные и переговорные технологии, и пр.) являются производными, непосредственным использованием уже собранных моделей. Их можно скорее называть «прикладным НЛП».

НЛП является открытой методологией, имеющей большое количество последователей, дополняющих ее авторскими разработками.

У НЛП широкая область применения: это и психотерапия, и обучение, и менеджмент, и продажи, личное и корпоративное консультирование, коучинг, стратегическое планирование результатов, творчество, разработки и проведение обучающих программ, журналистика, юриспруденция, СМИ и даже реклама. НЛП позволяет также развивать коммуникативные навыки, учит многопозиционному восприятию мира, поведенческой гибкости и помогает совершать значительный личностный рост. Благодаря НЛП возможно достичь максимальной эффективности в любом обучении, поддерживать себя в хорошей форме и высокой работоспособности, не зависеть от вдохновения в вопросах творчества. НЛП обладает техниками лечения фобий и психологических травм в рекордно низкие сроки (от 15 минут).

Нарративная терапия (от английского «narrative» — история, повествование) является  процессом, в  котором  люди перерассказывают, то есть рассказывают по-иному истории свой жизни.

Важные принципы нарративного подхода – забота о том, кто обращается за помощью, и неэкспертная позиция терапевта.

Терапевт  определенным образом задает  вопросы, но он не является экспертом по тому, в каком направлении и каким образом человеку следует двигаться в жизни.

Человек сам является экспертом по собственной жизни.
Поэтому нарративный терапевт   не навязывает тому, кто обратился за помощью  никаких методов, которые сам считает правильными.

Скорее, терапевт постоянно просит его выбрать из нескольких возможных альтернативных направлений развития беседы тот, который больше всего подходит, представляется наиболее интересным, перспективным и полезным.

В результате человек укрепляет контакт с тем, что для него важно в жизни – с ценностями, принципами, мечтаниями и добровольно взятыми на себя обязательствами, воплощаемыми в предпочитаемых историях его жизни.

При работе с теми, кто пережил насилие и травму, нарративный терапевт не будет заставлять клиента заново переживать травмирующий опыт ради «отреагирования эмоций».

Он постарается создать безопасный контекст, чтобы этот опыт был вписан в историю человека, в осмысленную преемственность его жизни как эпизод, имеющий начало и конец.

При этом акцент будет ставиться не только на историю страдания, но и на историю выживания.

Цель нарративной терапии – создать пространство для развития альтернативных, предпочитаемых историй для того, чтобы человек почувствовал себя способным влиять на собственную жизнь, в большей степени автором предпочитаемой истории своей жизни и стал бы воплощать ее, привлекая и объединяя «своих» людей в круг заботы и поддержки.

Основная форма работы в нарративном подходе – пересочинение истории, воссоздание авторской позиции посредством вопросов, направленных на развитие «хорошей истории».

«Хорошая история» ориентирована на конкретную аудиторию и:

• вызывает у нее резонанс, создавая общее переживание;
• вовлекает слушателей и влияет на них;
• помогает хранить знание о важном;
• реорганизует знакомое и привычное так, что становится возможным знать нечто новое.

Из статьи Дарьи Кутузовой
«Нарративный подход в терапии и работе с сообществами»

Какие трудности можно преодолеть с помощью нарративной терапии?

• Если Вы переживаете горе после смерти близкого человека;
• Если Вы знаете, что Ваш близкий болен неизлечимой болезнью и скоро умрёт;
• Если Вы болеете онкологическим заболеванием, и лечение сопровождается сложными и болезненными процедурами;
• Если Ваш ребёнок болен болезнью, которая может привести его к гибели;
• Если Вы  переживаете сложную жизненную ситуацию (потеря работы, развод и т.д.);
• Если в Вашей семье есть приёмные дети, и Вы боитесь, что они унаследуют проблемное поведение родных родителей (алкоголизм, наркотики и т.д.)
• Если  Ваш ребёнок прогуливает школу, лжёт, агрессивен и т.д.

Слово «гипноз» ассоциируется у нас с впечатляющими эффектами: магнетическим взглядом, директивными внушениями «усыпляющим» голосом, точкой, в которую надо пристально смотреть, блестящей качающейся палочкой в руке гипнотизера…

Эриксоновский (т. н. новый) гипноз – метод, связанный с именем американского психиатра и психолога Милтона Г. Эриксона. Страдая полиомиелитом  Эриксон использовал самогипноз, чтобы успокоить боль, а затем начал использовать гипнотические техники в работе с пациентами.  Сегодня эриксоновский гипноз по праву считают одним из наиболее эффективных методов современной психотерапии.
Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что он не директивный.

В нем человеку ничего не навязывается; используются только  собственные возможности и ресурсы самого человека.

Это   гуманный и гибкий метод.

Вместо подчинения и прямых команд, используется присоединение к реальности человека, а команды выстраиваются в виде предложения какой-либо «возможности». Так, если классический гипнотизер скажет: «на счет три вы войдете в транс», то эриксоновский  гипнотерапевт произнесет: «вы можете войти в транс, когда захотите: на счете два, на счете три или прямо сейчас…»

В каких случаях рекомендован Эриксоновский гипноз:
С помощью эриксоновского гипноза можно работать и со взрослыми, и с детьми. Эриксоновский гипноз помогает при самых разных проблемах – психологических и психосоматических.

Метод эффективен при работе с:

• фобиями;
• зависимостями;
• семейными и сексуальными проблемами;
• посттравматическими синдромами (посттравматический стресс,  горе, последствия насилия);
• нарушениями пищевого поведения.

Польза Эриксоновского гипноза:

Милтон Эриксон считал, что любой человек способен погрузиться в это особое гипнотическое состояние сознания, иначе называемое «трансом». Более того, каждый из нас делает это ежедневно. Так, когда мы засыпаем (но еще не спим), перед нашим мысленным взором возникают всевозможные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном. Подобная ситуация может возникнуть и в транспорте: двигаясь знакомым маршрутом, в какой-то момент мы перестаем слышать голос, объявляющий остановки, погружаемся в себя, и время пути пролетает незаметно. Транс – это измененное состояние сознания, когда фокус внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний. Наш мозг не способен постоянно находиться на пике сознательного контроля, ему необходимы периоды расслабления (или же транса). В эти минуты психика работает по-другому: активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление, творческое восприятие мира. Открывается доступ к ресурсам внутреннего опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. В состоянии транса, доказывал Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне.

Во время сеанса эриксоновского гипноза человек погружается в транс с помощью психотерапевта. В этом состоянии открывается доступ к мощнейшим внутренним ресурсам, содержащимся в бессознательном человека. В жизни каждого из нас есть и радость, и личные победы, о которых мы со временем забываем, но след этих событий навсегда сохраняется в нашем бессознательном. Этот универсальный позитивный опыт, существующий во внутреннем мире каждого человека, – своего рода собрание психологических моделей. Эриксоновский гипноз активизирует «энергию» подобных моделей и тем самым помогает разрешать проблемы.

EMDR-метод (Eye movement desensibilisation and reprocessing, десенсибилизация движением глаз и переработка) используют с 1980-х годов. От других методов психотерапии он отличается тем, что опирается на физиологический принцип билатеральной стимуляции. Для того чтобы охарактеризовать способ влияния EMDR на травматический опыт, необходимо вспомнить о механизмах сна.

С точки зрения физиологии, сон – это состояние, основанное на особых ритмах головного мозга, отличающихся от ритмов бодрствования. В зависимости от фазы сна, ритм может быть более быстрым или медленным. Выделяют фазу быстрого сна, когда ритм электрической активности мозга наиболее высок. У этой фазы есть характерные внешние проявления: учащенное дыхание и движения глазами во время сна.

Важная роль быстрого сна в том, что именно во время него происходит активная переработка тех впечатлений, которые накопились у человека за день: здесь и стресс от раннего подъема, и «теплый прием» общественного транспорта, и другие мелкие и не очень моменты раздражения. Действительно, если бы все эти впечатления оставались в мозге в неизменном виде, для них понадобилось бы поистине гигантское вместилище. Но наш мозг работает по принципу экономии и предпочитает избавляться от ненужных переживаний. А прежде чем избавиться, он перерабатывает их, делая это как раз в фазе быстрого сна.

Конвейер по переработке трудится неустанно, однако некоторые впечатления оказываются не под силу его «жерновам». Как раз такие переживания, не прошедшие «вторичную переработку», становятся травматическим опытом, который запускает образование симптомов психологической травмы. В приведенном выше примере с ДТП таким переживанием мог стать страх смерти, который оказался настолько сильным, что не был воспринят сознанием, был подавлен, но, конечно же, не исчез, а словно бы расстроил систему изнутри и привел к тяжелым последствиям.

Итак, в работе с психологической травмой очень важно найти способ переработать те переживания, которые были по каким-то причинам заблокированы. В методе EMDR переработка происходит с помощью билатеральной стимуляции. Что это такое?

Билатеральная стимуляция — это поочередная стимуляция правого и левого полушария. Она достигается очень простыми способами: быстрые движения глаз влево-вправо, прикосновения по очереди к правой и левой руке (или ноге), звук через наушники поочередно в левое и правое ухо. Считается, что такая стимуляция вызывает в мозге ответ в виде ритмов быстрого сна. Таким образом, во время билатеральной стимуляции, находясь в состоянии бодрствования и намеренно направляя внимание на травматические переживания, мы компенсируем дефицит своевременной переработки.

Механизм билатеральной стимуляции как способа переработки травмирующей информации был открыт сравнительно недавно, в 1987 году. Открытие принадлежит не психологам и не физиологам, а филологу по имени Френсис Шапиро. Она считала делом своей жизни изучение английской литературы, пока в неполные 40 не заболела раком. С болезнью удалось справиться, однако круг интересов госпожи Шапиро полностью поменялся: она стала заниматься изучением способов влияния на физическое и психическое состояние человека (говоря психологическим языком — механизмами саморегуляции). Френсис стала очень наблюдательной и, возможно, благодаря этому, однажды обратила внимание на то, что некоторые тревожившие ее мысли бесследно исчезли во время обычной прогулки в парке. Вспоминая их, Френсис не чувствовала того беспокойства, которое одолевало ее раньше. Проанализировав все факторы, которые имели место в этот момент, женщина заметила, что ее глаза начинали непроизвольно двигаться из стороны в сторону, когда она думала о тревожащей ситуации. Далее начались эксперименты: что будет, если, думая о волнующем, начать двигать глазами специально? Госпожа Шапиро меняла амплитуду и темп и в итоге убедилась, что интенсивность переживаний действительно снижается, что подтвердилось и при работе с другими людьми. В итоге была сформулирована концепция метода и описан его протокол, включивший в себя несколько этапов.

Вкратце процедура EMDR выглядит так. На первом этапе происходит обсуждение проблемы, с которой столкнулся клиент. Здесь важно сфокусировать внимание на ядре трудности, наиболее беспокоящем переживании. Это может быть ощущение своего бессилия, стыд, страх и т.д. Под властью травматических переживаний человек может чувствовать себя слабым, потерявшим контроль над происходящим, виноватым в том, что с ним случилось. Опасность такого переживания в том, что оно возникает во многих жизненных ситуациях, которые хоть как-то напоминают ту, что вызвала травму. Выделить его среди вороха симптомов травмы — первичная цель психологической помощи. Задача клиента здесь — максимально точно воспроизвести “картинку” травматического опыта. На этом этапе работа в рамках метода EMDR мало отличается от любого другого вида психотерапии.

На втором этапе выделенное переживание становится мишенью воздействия: клиент вспоминает свое переживание, и одновременно проводится билатеральная стимуляция. Для того чтобы отслеживать изменение интенсивности переживания, применяют шкалирование: клиент определяет, насколько для него болезненно переживание, по 10-балльной шкале, а затем он так же в баллах определяет изменение своих ощущений в процессе работы. Цель этого (основного) этапа — снизить интенсивность переживания по возможности до нуля.

Достаточно часто это удается сделать уже за одну-две встречи. Как результат, переживание теряет свою остроту: оно вспоминается, как одно из событий жизни, не вызывает боли и слез, как раньше. В этой статье мы хотим описать несколько случаев применения EMDR-метода.

Тело является проявлением личности, поэтому любое событие, любая отрицательная эмоция отражаются в теле в виде симптомов, мышечных зажимов, болей.

Что такое телесно-ориентированная терапия?

Телесная терапия дает возможность:

• осознать связь между телесными ощущениями (недомогание, боли) с эмоциональными переживаниями или процессами, происходящими в жизни человека;
• воспринимать сигналы своего тела (боль, болезнь, недомогание) как знаки, посылаемые организмом о сбоях в эмоциональном состоянии или несоответствующих потребностям человека мыслях и поведении;

Телесно-ориентированная терапия направлена на:

• освобождение заблокированных (подавляемых, неотреагированных) эмоций, таких как гнев, раздражение, обида, страх, негативные последствия, которые остаются как в подсознании, так   и в теле, и проявляются различными хроническими мышечными напряжениями. Это напряжение  ведет к нарушению подвижности, осанки, болевым  синдромам  и болезненным состояниям;
• безопасное освобождение подавленных эмоций, «сброс» стрессовых состояний, оставшихся в теле, без вреда для окружающих (в быту некоторые часто свою злость на кого-либо сбрасывают, разряжают на близких, чаще — на детей);
• формирование новых моделей поведения, дающих возможность не попадать в стрессовые ситуации;
• достижение физического и душевного комфорта в различных сферах нашей  жизни: в семье, на работе, в общении;
• активизацию творческого потенциала, повышение сексуальности, и как следствие этого — повышение качества жизни.

Главным отличием телесной терапии от других методов является возможность работать с проблемой без использования слов (что для многих является проблемой).

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжелая реакция на травматическое событие: длительная разлука, развод, потеря или смерть близкого человека (особенно ребенка), несчастный случай, автомобильная катастрофа, природная катастрофа, нападение, изнасилование, участие в военных действиях, ограбление и т.д.
Такие события оставляют глубокий след в душе и вызывают болезненные переживания.
К сожалению, несмотря на тяжелые страдания, люди, находящиеся в кризисной ситуации очень редко обращаются за профессиональной помощью к психотерапевту, замыкаются в себе, а порой самостоятельно «лечатся» алкоголем или сильнодействующими медикаментами.

Важно знать, что в психике каждого человека всегда есть дополнительные резервы и специалист знает, как их активировать.

Восстановить силы, пережить травматическую ситуацию, научиться жить с этим, и продолжать жить, помогают различные виды психотерапевтической помощи, такие как –нарративная психотерапия, эриксоновский гипноз, арт-терапия, песочная психотерапия, телесная психотерапия, семейная психотерапия. Полезной может оказаться также групповая психотерапия для людей, страдающих от сходных переживаний.
Если через одну или несколько недель после ситуации угрозы жизни и здоровью появились три нижеуказанных признака, желательно как можно раньше обратиться за профессиональной помощью к специалисту:

1. Частые навязчивые и пугающие воспоминания о ситуации нападения, катастрофы. Воспоминания возникают внезапно и сопровождаются оцепенением, потливостью, сильным сердцебиением.

2. Избегание всего того, что так или иначе может напомнить ситуацию травмы (определенных улиц, подъездов, машин определенной марки, телевизионных передач), т.к. нет возможности справиться с появляющимися тягостными ощущениями.

3. Пробуждения несколько раз за ночь оттого, что снятся кошмары, связанные с пережитой экстремальной ситуацией.

Когда вы росли, вы учились любить и строить отношения, наблюдая за своими родителями. В основном вы учились до 6 лет, и естественно, что это происходило подсознательно.
Если вы видели, что родителя обманывают друг друга, вы научились обманывать. Если вы видели, как они прятали свои чувства, вы стали прятать свои. Читать далее Кто учил вас любить? →

Как найти любовь после развода? Для начала, нужно понять, а готовы ли вы к новой любви. Есть один закон, работает на 100%. Ты готовы к любви тогда, когда не нуждаешься в этой любви! То есть тебе самой с собой хорошо, тебе хватает общения, внимания, ты радуешься жизни и без мужчин. У тебя интересная жизнь, ты не страдаешь депрессией, свои прошлые отношения ты давно отпустила, и за все его простила. Ты не разочаровалась в любви и в мужчинах. Вот тогда можно начинать новые отношения. Но если все не так, то Читать далее Как найти любовь? →

Многие психологи, чтоб решать проблемы клиентов такие как, депрессии после развода, тяжелые расставание с любимым человеком, на уровне подсознания работают с медитациями. И все духовно-просвященные люди (тибетские и индийские практики) уже много веков знают чудодейственную силу медитаций и поэтому ее используют в своих практиках.  Механизм воздействия медитации на человека до сих пор до конца не изучен научным сообществом, но ее потрясающая эффективность уже давно доказана. Это одна из самых Читать далее Упражнение «Любовь» поможет пережить развод, расставание (слушать или скачать) →

Техники НЛП показали себя эффективными в работе с кризисами после разводов и расставания и поэтому я решила, рассказать вам об одном упражнении основанном на технике НЛП.  Это упражнение помогает уменьшить сильные эмоциональные переживание после развода.

«Вся жизнь игра».
Мы всю жизнь играем в игры, но в зависимости от возраста наши игры меняются. Так в детстве мы играли в песочнице, с куклами, колясками, в прятки, «в резиночку» и тд.
Повзрослев, мы начинаем играть в  отношениях, играем, чтоб соблазнить мужчину.
Не буду ему звонить первой! Не буду показывать ему, что он мне интересен!  Знакомо?

Но дело в том, что есть игры, которые полезны, а есть игры, которые не оправдывают себя. Нередко мы идем на обман, чтоб получить внимание мужчины, но добившись его, потом мы его теряем.
Если женщина перестала играть в игры, значит она уже играла раньше, но не успешно или кто-то играл с ней и причинил боль.

Рассмотрим примеры «неправильных» игр, и переделаем их в полезные, которые действительно будут действенные.

Мудрость, которая заложена в правильных играх, способствует росту любви, а игры на соблазнение оправдывают обман и ни к чему хорошему не приводят.