Архив метки: как пережить расставание с любимым человеком

Как пережить развод, расставание за 7 шагов.

AzIKКак пережить развод? Как пережить расставание с любимым человеком? Как пережить смерть любимого человека? Это разные ситуации, но способ их пережить одинаковый. Способ, описанный в этой статье, был создан зарубежными психологами 25 лет назад и тестировался на тысячах женщин и мужчин, которые пережили развод, расставание или смерть любимого человека. В России такой практики, к сожалению, не было.

БЕСПЛАТНО Книга «Скорая помощь после расставания»

Вы удивитесь, но процесс переживания утраты во всех этих случаях одинаков, хотя, по-моему мнению, смерть пережить сложнее, потому что в этом случае, ты понимаешь, что уже 100% ничего не вернешь и не изменишь. Знаю это на своем опыте, я испытала потерю родного человека и так же  испытала развод и знаю, что чувства и эмоции при этих 2 тяжелейших ситуациях разные, это не тоже самое.
Но, тем не менее, как оказалось с точки зрения психологии, процесс переживания утраты во всех случаях одинаков! Для меня это было открытие!
Сейчас я расскажу какие шаги вы должны совершить, чтобы пережить расставание и следовательно избавится от боли.
Зачем нужно проходить через эти шаги я рассказывала вам в видео курсе «Вся изнанка расставания» в уроке «Почему так больно после расставания».  Скажу главное, что от этого зависит, как быстро вы переживете расставание, кого вы сможете встретите после того, как переживете утрату любви и будут ли  новые отношения счастливыми, а не еще одним разочарованием в любви. Пройдя сейчас через эти шаги, пережив расставание правильно и до конца, вы избежите ненужной боли в будущем, да и в настоящем тоже, ведь сейчас вам очень больно и плохо.  Эти шаги очень простые, даже банальные, НО НИКТО ИХ НЕ ПРОХОДИТ. Всего 7 шагов. 

Почти 98% женщин и мужчин этого не делают!

Не всем надо проходить все 7 шагов, кому-то понадобится меньше, но есть обязательные, которые должны пройти абсолютно все, кто переживает развод, расставание.

И так, что это за шаги:
1. Пройти через полное переживание 4 базовых эмоций: грусть, сожаление, гнев, страх (это обязательный этап для всех).
2. Пройти через полное переживание ревности, если он ушел к другой.
3. Пройти через полное переживание зависти, если он начал строить новые отношения, а вы еще нет. Или ему просто лучше, чем вам.
4. Вам надо простить его полностью и за все (обязательный этап для вех).
5. Вам надо избавиться от чувства безнадежности, что уже никогда не будет лучше.
6. Вам надо отпустить обиду на него.
7. Вам  надо перестать чувствовать вину за разрыв отношений или потерю любимого человека.
Пройти через полное переживание — это значит дать себе испытать все эмоции до конца. Если вы не чувствуете ревности, зависти, обиды, вины, или безнадежности, то эти этапы можно пропустить. Но мало вероятно, что вы их не чувствуете, если бы было по другому, то вы не читали бы сейчас эту статью. Тем не менее, 2 этапа являются обязательными, это 1 и 4, эти эмоции вы должны пережить обязательно и до конца.

А в чем собственно подвох?
Дело в том, что мы автоматически подавляем некоторые эмоции, чтоб не было больно, так уж устроено наше подсознание в более зрелом возрасте. Когда мы были моложе, лет до 8 максимум,  то мы еще не подавляли эмоции, а давали себе полностью их прочувствовать и испытать, эта способность дана нам природой, она у нас врожденная, при условии, что в ваши родители транслировали вам правильную модель поведения.
Но с возрастом, наше подсознание начинает подавлять или блокировать эмоции (гнев, страх, сожаление, грусть), которые вызывают боль, но только ничего не получается. Боль все равно не проходит. Поэтому мы не можем некоторые эмоции пережить полностью, как бы этого не хотели. А если родители показывали вам неправильную модель поведения, то скорее всего ваше подсознание уже с 6 лет подавляет базовые эмоции и это очень опасно.  Подавленные эмоции имеют такие последствия как: любовная и эмоциональная зависимость, низкая самооценка, чрезмерная ревность, недоверие, ощущение-я не достойна любви, я не достойна-лучшего, боязнь успеха, тенденция к саморазрушению, неспособность строить здоровые отношения.  Что такое правильная и неправильная модель поведения родителей рассказано в видеокурсе «Вся изнанка расставания». 
Например: как  отпустить обиду и простить, если он ушёл к другой, бросил вас одну с детьми и не вспоминает. Или как пройти через полное переживание гнева, если вы его еще любите и у вас к нему только нежные чувства. Вот в этом и есть вся загвоздка. Мы не можем полностью пережить некоторые эмоции. Кто-то подавляет 1 эмоцию, кто-то 2, а кто-то все. Это и не дает вам избавиться от боли и пережить расставание.

Как пройти все эти 7 шагов, как дать себе испытать все эмоции до конца?
Самый верный и действенный способ это с помощью психологии. Для этого есть определённые техники и упражнения из НЛП, психодрамы, психоанализ, семейных расстановок, телесно-ориентированной терапии, которые воздействуют на подсознание, оголяя ваши самые закрытые чувства, страхи,  и переживания, ваши заблокированные эмоции.  Вам нужно как бы сначала достать эмоцию из глубин подсознания и «пережевать».
За много лет моих поисков способа пережить развод, я не нашла других эффективных способов, только с помощью психологии или психолога, воздействуя на подсознание. И на это уходит не 2-3 недели, а 3-6 месяцев минимум! Если кто-то вам пообещает быстрее, это вранье. Других вариантов нет. Не дайте себя обмануть.
Конечно, порой трудно проходить через прошлые воспоминания и «оголять» свои чувства, но это единственный выход.
Только так, вы сможете избавиться от боли и не перенести все  не пережитые эмоции на новые отношения в будущем. Как пережить все эмоции, как избавиться от боли, как пройти все шаги с помощью психологии, все это я поместила в курс реабилитации «Как за 3 месяца пережить развод, расставание и смерть любимого человека» 

Ближайшие мероприятия

Как пережить расставание с любимым человеком.

Пережить расставание с любимым человеком это нереально тяжело и очень, очень  больно. Как начать жить без него? Что делать, чтоб не было так больно? Как вернуть мужа или как избавится от навязчивых мыслей  вернуть мужа? Как забыть о нем? Как простить и забыть измену партнера. Вот неполный перечень вопросов, которые возникают, сражу же после расставания с любимым человеком.  В этой статье я не буду рассказывать то, что говорят на каждом сайте, я расскажу, что делала я и что мне помогло пережить расставание с любимым человеком, мой личный опыт.

БЕСПЛАТНО Книга «Скорая помощь после расставания»

Во-первых: Вам надо признаться самой себе, что вы зависимы. Но зависимы не от вашего бывшего мужа, а вы зависимы от его любви. Даже если он уже не любит и любовь прошла, все равно это ничего не меняет, а наоборот от этого зависимость становится еще сильнее. Не надо думать о том, что вы еще можете сойтись, по крайнее мере пока. Можно пробовать  сойтись снова только тогда, когда вы полностью выйдете из состоянии утраты любимого, когда станете свободной от боли, от зависимости вот тогда село пробуйте. А до тех пор, лучше не пытаться, повторите тот же сценарий развития отношений. И тем более, как утверждают психологи и статистика, после возврата, мужчины начинают еще хуже относится к женщине, чем раньше. Второй раз пережить расставание будет еще больнее.

Во-вторых:  Когда я была в такой же ситуации, я начала искать гипнолога, который поможет мне реально забыть объект моей любви, т.е зависимости. Но я такого не нашла. И это хорошо. Если бы я это сделала, то это была бы просто мина замедленного действия. Подсознание как вода, все равно найдет лазейку выйти наружу. Только выйдет это все под обличием какой- нибудь фобии, болезни, невозможности построить новые отношения или отклонении в психике.

Зависимость, как наркотик, и когда теряешь объект зависимости, то душевная боль чувствуется почти, как физическая боль. Жить с этим очень и очень трудно. Вам сейчас надо найти другие источники любви: родственники, подруги, друзья, другие мужчины (только не спите с ними). То есть вам надо почаще сейчас обращаться за помощью, просто приезжать в гости и делится своими наболевшими чувствами, вместе проводить время. Логика проста, чем больше вы получите любви и поддержки от них, тем слабее с каждым днем будет ваша зависимость от любви бывшего партнера.
Так же вам надо начать работать над собой: йога, психотехники из моего курса, начните ходить к психологу, так же можно найти муниципального психолога, который работает бесплатно и ходить еще к нему, вам главное получать больше общения и внимания от других людей сейчас. Возможно у вас в городе есть группы поддержки для женщин, можно туда походить, ходите постоянно на семейные расстановки по  Берту Хеллингеру, участие в них бесплатно или стоит копейки.  В общем ваша цель: ищите больше общения с другими людьми,больше внимания и любви к себе, несмотря на то что не хочется сейчас с кем общаться, а хочется просто замкнутся и лежать.
Начните общаться на форумах и чатах с теми, кто тоже переживает расставание, это помогает, когда ты понимаешь, что не одна, и что у кого то такая же ситуация как и у тебя.  Если есть финансовая возможность, самый лучший вариант найти хорошего психолога (хотя это не так просто, на них не написано, кто хороший, а кто плохой, а плохих, как оказалось  больше), чтоб он помог вам пережить расставание или развод.

 В-третьих: не советую заводить новых романов. Вы сейчас остро нуждаетесь в любви и поддержке, и вы испытываете  эмоциональный голод, поэтому вы можете начать строить новые отношения с «первым попавшимся» кандидатом, который почти на 100% не будет вам подходить.  Психологи утверждают, что такие отношения складываются еще хуже, чем предыдущие, потому что вы переносите в них все нерешенные проблемы с прошлых отношений. Все это может привести к еще одному разрыву. На еще не зажитых ранах сердца, появятся новые раны. Боль будет адская.

В-четвертых: если хочется плакать, не сдерживайте слезы, если хочется кричать, кричите,  злитесь, сожалейте, грустите, главное не подавляйте свои эмоции, будет только хуже. Может показаться на какой-то момент, что полегчало, а потом резко станет хуже. Это результат подавленных эмоций, они все равно выйдут наружу.  Но как же нормально жить, если не подавлять эмоции? Психологи говорят, что для лечебного эффекта нужно 2 часа в день давать своим эмоциям выходить полностью наружу.

В оставшееся время, чтоб не сойти с ума от боли и эмоций, особенно когда вы приходите с работы домой, а его там нет или в выходные дни, когда вы остаетесь наедине со своими мыслями и чувствами, займите себя чем-нибудь. Я приведу перечень, что можно сделать:

1. У психологов на вооружении много всяких упражнений, которые работают с подсознанием и на уровне подсознания помогают вам пережить расставание с любимым человеком менее болезненно.

2. Если мужчина избил или изменил, после этого остаются неприятные воспоминания, которые могут сильно беспокоить, которые усугубляют состояние после расставания. Чтобы воспоминания перестали беспокоить,  можно использовать технику НЛП. Смотрите здесь

3. Помолитесь, сходите в церковь, постойте у икон, поговорите с богом душой, приложитесь к святым мощам, в Москве можно сходить к святой Матроне Московской на Таганке. Дома можно зажечь свечу и смотря на пламя, много раз прочитать молитву «Отче наш». Не знаю как это работает, но после этого сразу становится легче. 

4. Перестановка мебели в квартире, переверните все свои шкафы, выкиньте все, что не нужно, и все что не нравится, сделайте генеральную уборку. Многие специалисты фен-шуй говорят, что после такой уборки происходит ментальная очистка и очищается ваша аура. Поклейка или покраска обоев, можно позвать подругу, заодно развеетесь.

Эти советы конечно не помогут полностью пережить расставание, но немного облегчат состояние. Я сама пережила расставание с помощью 2 простых простых, но реально эффективных методиках. Их создали зарубежные психологи и тестировал более 25 лет! Эти способы я описала в пошаговой инструкции Курс реабилитации «Как за 3 месяца пережить развод, расставание и смерть любимого человека»

Если у вас это не первое расставание, и если вы не первый раз болезненно переживаете разрыв или развод, то резонно задуматься, почему такое происходит именно с вами. В психологии давно доказано, что проблемы в личной жизни с мужчинами- это верхушка айсберга глубинных и старых проблем.  Очень часто болезненное и затяжное расставание указывает на то, что есть внутренние нерешенные проблемы из прошлого.  И сколько раз еще у вас будут неудачные отношения, сколько раз еще вы разойдетесь и, как больно вам будет после этого, все это напрямую зависит от того, как вы переживете сейчас свое расставание. Можете считать, что это судьба вам показывает, что в вашей жизни что-то пошло не так и надо понять в чем дело и исправить, чтоб потом найти свое настоящее счастье, свою вторую половинку!

Ближайшие мероприятия